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O Mindfulness tendo como foco de atenção a respiração proporciona múltiplos benefícios como, por exemplo, o fortalecimento de padrões de calma, recurso que pode ser usado e aplicado em situações mais exigentes e stressantes no dia-a-dia. Neste workshop vamos praticar o foco na respiração e nas sensações geradas pelo seu movimento no corpo.

Formadora: Maria Teresa Neves Silva (MindFlowMove)