Na rubrica Workshop do Mês, a primeira edição do mês de fevereiro é sobre Melhor Postura com Treino de Força ?
Todos nós já sentimos dores nas costas e no pescoço e até costumamos dizer que “a idade não perdoa” . Mas será que é mesmo o tempo a passar por nós sem misericórdia? Se calhar é aquela posição na cadeira ou no sofá ou até a forma como andamos no dia a dia…
O instrutor Marco Silva vem ensinar-te como o treino de força pode resolver a maioria dos seus problemas de postura, vem esclarecer alguns mitos quanto a este método de treino e mostrar como a força é fundamental numa vida saudável.
