🌿 SimplesMente — Ansiedade e Stress
Uma conversa aberta para desacelerar, compreender e respirar.
A vida corre depressa, às vezes depressa demais. Entre expectativas, pressões e aquela sensação de estar sempre “ligado”, a ansiedade e o stress acabam por se instalar sem darmos por isso. Esta sessão do SimplesMente quer ser exatamente o contrário disso: um momento de pausa.
Um espaço acolhedor onde podes chegar como és, falar se quiseres, ouvir quem partilha o mesmo caminho e levar contigo pequenas ferramentas que fazem diferença no dia a dia.
A conversa será guiada pela Dra. Ana Margarida Machado e pela Dra. Mariana Machado, que trazem uma abordagem tranquila, acessível e cheia de sensibilidade, nada técnico, nada pesado, apenas pessoas a conversar com pessoas.
Vamos explorar o que sentimos, perceber melhor o nosso corpo e a nossa mente e descobrir formas simples de nos reencontrarmos no meio da rotina. É um encontro para jovens dos 15 aos 30 anos que procuram um momento de calma, clareza e partilha genuína.
Vem como estás e leva contigo aquilo que fizer sentido!
Inscreve-te já em: https://www.ymca.org.pt/event-details/simplesmente-quando-a-cabeca-nao-para-sessao-sobre-ansiedade-e-stress/form
